宽容度自检表
　　

　　特别提示：
　　1.独立答题，以保证不受他人暗示。
　　2.根据自己的第一印象回答，每题如果答“是”，记1分；如果答否，记0分；如果在某种程度上有，记0.5分。不必过多考虑（

共51题）。

　　1、你是否急于纠正别人的错误，甚至不分场合？
　　2、你是否理智上知道怎样做更好，但内心就是不情愿？
　　3、你是否喜欢抢话，越热烈的氛围越如此？
　　4、你是否没完全搞清情况时，就匆忙下结论或做决定？
　　5、事情没有解决，你是否就放心不下？
　　6、你是否看到从容不迫、心平气和的人很羡慕或嫉妒？
　　7、周围的人一生气，你是否就很紧张？
　　8、你是否很在意别人对你讲话的态度？
　　9、如果有人故意忽视你或当众损你面子，你是否就会很难受或耿耿于怀？
　　10、你是否经常看不惯别人的言行？
　　11、你是否觉得你的看法基本上一贯正确（即：我怎么会错呢）？
　　12、你的想法如果在实施中受到阻碍，你是否会非常生气？
　　13、你是否这样想，“听我的话，我就帮你，不听我的，我就再也不理你”？
　　14、你是否事事追求完美？
　　15、你是否遇事喜欢往不好的方面想？
　　16、你是否经常对人或事产生不满？
　　17、当你可以不管人的时候，是否很反感别人强加于你或对你指手画脚？
　　18、你是否受不了处处要高人一等的人？
　　19、你是否看到别人说悄悄话，就怀疑是在说自己？
　　20、你是否会为了别人的错误，越想越气或者喜欢生回头气？
　　21、你是否耐心很差？
　　22、全神贯注做事的时候，如果有人来打扰，你是否会冒火？
　　23、你是否不喜欢和你性格、习惯相反的人（比如你开朗对方是个闷葫芦，你正直对方很虚伪，你利索对方拖泥带水 、你大方

对方小气等）一起生活、工作？
　　24、你是否对下属、晚辈的迟钝、笨拙，上火着急，恨铁不成钢？
　　25、不如你的人能当领导或者被领导重用，你是否想不通？
　　26、一个人当你的面佩服或喜欢你的宿敌，你是否不舒服？
　　27、你是否难以接受昨日不如你或与你平等的人超过你？
　　28、你是否还没有了解一个人，就先不服气（他有什么了不起）？
　　29、你是否心里经常阴沉，不怎么会笑？
　　30、你是否喜欢顶撞领导或长辈，还觉得自己正直？
　　31、你是否觉得好人没有好报？
　　32、你是否动不动就抬杠或者唱反调？
　　33、是否别人觉得，什么话经过你一说，味道就不一样？
　　34、你是否对别人对你的看法和评价非常在意？
　　35、你是否喜欢较劲？
　　36、你是否一做事就起烦恼，起了烦恼就想独善其身；独善其身又不甘心？
　　37、你是否经常发牢骚？
　　38、你是否花钱不太大方？
　　39、遇到不公平，你是否愤懑难解？
　　40、你是否希望用不着的亲戚越少越好？
　　41、内心深处，你是否有很多不愿回顾的过去？
　　42、你是否经常把应该和不应该挂在嘴上？
　　43、你是否喜欢对别人的言行评头论足？
　　44、你是否有机会就向为难过你的人还以颜色？
　　45、你是否对“888、444”等数字、“吉祥、死亡”等名词比较在意，觉得有什么吉凶在里面？
　　46、你是否喜欢嘲笑或贬低与你意见不一致的人？
　　47、你是否不怎么在领导面前讲同事的优点（或在父母面前讲兄弟姐妹的优点）？
　　48、朋友们是否说你为人过于敏感或执着？
　　49、你是否认为水平或地位比你低的人对你进行批评是一种冒犯？而当他们需要解释时，你不屑一顾？
　　50、你是否认为领导对你的批评是出于成见？
　　51、你得知恋人、孩子或下属有些事没同你商量就自作主张，是否大动肝火？

　　每题如果答“是”，记1分；如果答否，记0分；如果在某种程度上有，记0.5分。
　　26-51分，说明你经常在苦恼之中，是时候了解宽容，休歇内心，修习宁静之道了；参加宽容网的心灵环保班，是个不错的选择

。
　　12-25分，表明你具有平常人的心态，尽管有时会被一些人和事激怒，但总的来说尚能容忍；你可以考虑了解心灵环保班的内容

，进一步提高涵养，不但能容，而且能化，量大福大，让身体变得更健康，心态变得更祥和，生活变得更幸福。
　　0-11分，说明你很少或基本不受外界的影响，你可以成为亲友的心灵依靠，可以做他们的心态指导师。