推荐一本好书，
这是一本适合大家阅读的书。按照书中内容进行训练，可以使工

作更轻松自如，在不知不觉中迅速提升！  　　

《团结就是力量——团队精神的49个训练方法》阐述了团队合作

的重要作用和强大力量，所论及的个体、群体、组织、社会之间

的关系，合作、学习、创造、自律行为的分析，具有广泛的社会

性。书中的“黄金屋”能够提升企业员工负责任的心态，激发员

工积极主动迎接挑战的正面态度。这已经被证明有效，帮助很多

企业打造了卓越的团队精神。
作者简介[回目录]　　臧道祥，著名体验式培训师，杰出的团队

引导师。 从事团队建设训练11年，培训学员100，000以上。 国

际体验式协会（AEE）高级会员。 国际挑战课程技术协会（ACCT

）高级会员。 国际引导者协会（IAF）高级会员。 国际团队引导

师协会（IATF）会员。 曾任联经国际培训机构中国区培训总监、

浩瀚营销学院团队培训总监，现任生命动力（中国）大中华区培

训总监，为数百家管理顾问公司智慧合伙人。 臧道祥是一位充满

激情和探索精神的团队引导师，他一直以积极的人生态度，帮助

个人发现内在潜能和领导天赋，也和团队一起在探索未知中突破

与成长！
目录[回目录]　　
第一章　团队精神就是团队灵魂  　　
第一节　我们需要什么样的团队  　　
一、团队的五大要素  　　
二、形成团队的软件要求  　　
三、团队的基本特征  　　
第二节 团队是个体成功之源  　　
一、团队对个人心理的影响  　　
二、团队对个人行为的影响  　　
第三节 发扬个体优势 培养团队精神  　　
一、团队精神的内涵  　　
二、团队精神和个人英雄主义  　　
第四节 团结协作塑造团队精神  　　
一、团结协作是团队精神的核心  　　
二、快速融入团队的四点建议  　　
第五节 用激情演绎团队精神  　　
一、点燃工作热情  　　
二、激情使你最受欢迎  　　
三、对工作怀有激情  　　
第六节　团队精神源自凝聚力  　　
一、凝聚力是维持团队的必要条件  　　
二、与团队目标相一致  　　
第二章 影响团队精神的四大因素  　　
第一节　性格差异  　　
一、性格决定成败  　　
二、塑造良好的性格  　　
第二节　工作态度  　　
一、工作不用心的表现  　　
二、工作态度影响团队精神的培养  　　
第三节 目标融合度  　　
一、个人目标应与团队目标相融合  　　
二、实现目标融合的要求  　　
第四节　职业素质  　　
一、职业素质的类型及内涵  　　
二、职业素质的五个主要特征  　　
三、了解并培养个人职业素质  　　
第三章　做好分内的事  　　
第一节　热爱本职工作  　　
一、做好本职工作是团队精神的基础  　　
二、培养对本职工作的热爱  　　
第二节　认知自己的团队角色  　　
一、团队角色类型_  　　
二、认知自己的团队角色  　　
第三节 培养主动做事的习惯  　　
一、主动是做好本职工作的-前提  　　
二、培养主动做事的习惯  　　
第四节　敢于创新  　　
一、创新提升自身竞争力  　　
二、培养创新能力  　　
第五节　正确处理工作压力  　　
一、压力影响团队绩效  　　
二、控制并缓解工作压力  　　
第六节　提高工作效率  　　
一、影响工作效率的7种通病及其对策  　　
二、快速治理办公室混乱局面的5种方法  　　
三、利用科技改善工作流程  　　
四、10种良好的工作习惯  　　
第四章　处理好团队冲突  　　
第一节　解析团队冲突  　　
一、团队冲突的类型  　　
二、引发冲突的原因  　　
三、冲突对团队成效的影响  　　
第二节　用赞美缓解冲突  　　
一、赞美带来和谐  　　
二、赞美要讲究原则和方法  　　
第三节　换位思考  　　
一、换位思考有助于化解冲突  　　
二、培养换位思考的习惯  　　
第四节　避免揭短，学会宽恕  　　
一、宽恕对职场人士的好处  　　
二、利用宽恕解决职场冲突  　　
第五节　通过仲裁解决冲突  　　
一、通过仲裁解决同事冲突  　　
二、利用仲裁解决团队冲突  　　
第六节　适时激发建设性冲突  　　
一、建设性冲突特点  　　
二、激发团队中的建设性冲突  　　
第五章　与他人协同合作  　　
第一节　学会倾听  　　
一、倾听的层次  　　
二、倾听的阶段  　　
第二节　建立信任  　　
一、信任是团队合作的基础  　　
二、建立团队的信任气氛  　　
第三节　维护好团队人际关系  　　
一、处理好与队友之间的关系  　　
二、与上司和谐相处  　　
第四节 培养语言表达与沟通能力  　　
一、进行有效的语言沟通  　　
二、有效进行语言沟通的方针  　　
第五节　重视非语言沟通  　　
一、非语言沟通的类型及其方法  　　
二、一些体态语的基本意义  　　
第六节　乐于助人  　　
一、互助可以提高团队效率  　　
二、培养乐于助人的精神  　　
第六章　将自己融入团队  　　
第一节　根据团队目标确立个人目标  　　
一、个人目标要与团队目标一致  　　
二、制定个人目标的建议  　　
第二节　接受团队文化  　　
一、团队文化的要素及类型  　　
二、团队文化的重要性  　　
三、团队文化的组成部分  　　
第三节　认真对待团队培训  　　
一、团队培训的作用  　　
二、认真对待团队培训  　　
第四节 积极参与团队的集体活动  　　
一、通过集体活动融入团队  　　
二、积极参加集体活动  　　
第七章　与团队共命运  　　
第一节　忠诚于团队  　　
一、忠诚提升你的价值  　　
二、忠诚助你赢在团队  　　
第二节　依赖团队、服务团队  　　
一、依赖团队  　　
二、服务团队  　　
第三节 以团队利益为重  　　
一、避免对团队利益的误解  　　
二、以团队利益为重  　　
第四节　时刻为团队节约  　　
一、为团队节约就是为自己节约  　　
二、为团队节约的五点建议  　　
第八章　在团队中提升自我  　　
第一节　培养职业危机意识  　　
一、职业危机的表现  　　
二、培养自己的危机意识  　　
第二节　改善时间管理能力  　　
一、时间创造价值  　　
二、改善时间管理能力  　　
第三节　学会目标管理  　　
一、目标管理能力  　　
二、培养目标管理能力  　　
第四节　注意工作中的细节  　　
一、细节决定成败  　　
二、需要注意的工作细节  　　
第五节　主动找方法  　　
一、借口使你远离成功  　　
二、不找借口，找方法  　　
第六节 在团队中主动学习  　　
一、正确认识团队学习  　　
二、团队学习的特征以及作用  　　
三、在团队中应主动学习  　　
第七节　提高职场悟性  　　
一、悟性就是能力  　　
二、培养自己的悟性  　　
第九章　赢在团队  　　
第一节　打造个人品牌  　　
一、准确理解个人品牌  　　
二、建立和打造个人品牌  　　
第二节　赢在起跑线  　　
一、团队精神在应聘中的作用  　　
二、面试中的团队精神  　　
第三节　跨越职场代沟  　　
一、职场代沟  　　
二、利用团队精神跨越代沟  　　
第四节　群体压力消除惰性  　　
一、职场惰性  　　
二、“群体压力”克服惰性  　　
第五节　远离“办公室政治”  　　
一、“办公室政治”的主要表现  　　
二、远离“办公室政治”的方法  　　
第六节　在团队中取得成功  　　
一、能力——你必须打好团队精神的基础  　　
二、引入注目的工作——在团队中表现自己  　　
三、有力的推荐者——在团队中处理人际关系  　　
四、重要的机遇——善于把握机遇